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预防便秘的6种食物

大连胃肠专科医院|2017-05-11 08:13:27

  1.萝卜汁aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  2.凉拌芹菜aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  用新鲜芹菜100克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋、味精、精盐,也可加少量糖,拌匀食用。有降压通便之功效aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  3.炒红薯叶aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  红薯叶250克,加入少量油盐等调料炒熟,1次吃完,1日2次。有滑肠通便作用。aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  4.土豆蜜汁aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  制法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  5.香蕉aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  6.火龙果aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。aDP大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

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