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夏日食欲不振的中医按摩方法

大连胃肠专科医院|2017-05-15 14:34:08

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  气温一路走高,很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状。中医认为,夏季出现食欲不振主要有两种原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤、痰湿内生,影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗,使体内阴分不足、胃津受灼,影响脾胃的消化吸收功能。对此,医师指出,夏日里不仅要科学地安排饮食起居,辅助一些按摩对增强食欲也是非常重要的,这里介绍六种简易的按摩保健手法。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  1、一手掌心与另一手手背重叠,将掌心紧贴上腹部,适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟,以上腹部有温热感为佳。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘,向指根方向直推100次(方向一定不能错)。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  3、将一手的拇指指尖,按于另一手的合谷穴(位于手虎口间,略偏食指的凹陷处)上,由轻渐重地掐压半分钟到1分钟,两手交替进行。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  4、右手半握拳,拇指微伸直,将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上,适当用力揉压半分钟到1分钟。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指,)各30次。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  6、在背后沿着脊柱按摩几次,然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时,捏3下后将皮肤向上提1下,称为捏3提1法。以后交替进行,共7遍。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

  这六种按摩对所有人群都适用,但对儿童更有效。早晚各按摩一次,对儿童的按摩手法要轻柔,防止损伤皮肤。另外,要找出食欲差的原因,如伴有其他慢性病,要及早就医,对症治疗。Rn1大连蓝天医院 |大连肠胃病医院 |大连治肛肠病哪家医院好?

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